وصفات طعام لطفل بعمر 8 شهور
يحتاج الأطفال في عمر 8 شهور إلى أطعمة غنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، وحتى لا يمل من تكرار الطعام ذاته يمكن التنويع بأنواع الطعام، وإضافة أنواع جديدة من الخضروات المطبوخة، والمهروسة، مثل: الكوسا، والملفوف، والسبانخ، والقرنبيط، والأفوكادو، وغيرها، وفي السطور التالية مجموعة من وصفات الطعام المناسبة للأطفال في هذا العمر.
وصفات طعام لطفل بعمر 8 شهور
وصفة العدس والجزر المهروس
المكوّنات
لعمل هذه الوصفة يجب تجهيز المكونات التالية:
- ربع كوبٍ عدس مغسول، ومصفّى.
- عرق بصل أخضر مقطّع لشرائح.
- حبّتان جزر مقشّرتان، ومقطّعتان لقطعٍ صغيرة.
- 3/4 كوب مرق الدّجاج غير المملّح.
- نصف ملعقةٍ كبيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير
لتحضير الوصفة يجب اتباع الخطوات التالية:
- إحصار وعاء ووضع الزّيت فيه، ثم تقليب البصل الأخضر حتى يذبل.
- إضافة العدس وتحريكه جيّدًا، ثم إضافة مرق الدّجاج، وتركه على نارٍ معتدلة حتّى يغلي، ثمّ تخفيف النّار تحته، وتركه ينضج تمامًا.
- إضافة الجزر بعد نضج العدس، وتركه على النّار 10 دقائق، أو لينضج تمامًا.
- ترك المزيج ليبرد قليلاً، ثمّ هرسه باستعمال الخلّاط الكهربائي، وتقديمه للأطفال بكميّات مناسبة، وتخزين الباقي في وعاءٍ وإغلاقه بإحكام في الثّلّاجة.
وصفة شوربة الخضار مع الأرز
المكوّنات
لعمل وصفة شوربة الخضار مع الأرز يجب استعمال المكونات التالية:
- حبّة بطاطا مقشّرة، ومقطّعة قطعًا صغيرة.
- حبّة جزر مقشّرة، ومقطّعة قطعًا صغيرة.
- ملعقتان أرز.
- ملعقة زيت الزّيتون.
طريقة التّحضير
لتحضير الوصفة ينبغي اتباع الخطوات التالية:
- وضع الزّيت في قدرٍ على نارٍ معتدلة، ثم وضع الخضار، والأرز، وتحريك المكونات قليلاً.
- وضع كميّةً ماء مناسبةٍ لتغطّي المكوّنات، وتركها تغلي، ثمّ تخفيف النّار تحتها، وتركها تنضج.
- ترك المزيج ليبرد، ثمّ هرسه يدويّاً، أو باستعمال الخلّاط الكهربائي، وتقديمه للأطفال بكميّات مناسبة.
وصفة الشوفان والموز
المكونات
تُحضر هذه الوصفة بالمكونات التالية:
- ربع كوبٍ شوفان.
- ثمرة موز كبيرة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
تُحضر الوصفة بهذه المكونات:
- وضع الماء في وعاء مناسب على نار معتدلة، وتركه يغلي.
- إضافة الشوفان، والتقليب باستمرار لـ15 دقيقةً.
- وضع الخليط في محضرة الطعام، ثم إضافة الموز، وهرسه جيدًا، ثم تقديمه للأطفال.
وصفة الفاصولياء الخضراء مع الأرز
المكونات
لتحضير هذه الوصفة ينبغي استعمال المكونات التالية:
- نصف كوبٍ فاصولياء خضار مسلوقة.
- كوب أرز بني مطبوخ.
- ربع كوبٍ ماء.
طريقة التحضير
يمكن تحضير الوصفة بهذه الخطوات:
- ترك المكونات تبرد، ثم هرسها بخلاط كهربائي لنصف دقيقة.
- خلط الهريس جيدًا، ثمّ هرسه من جديد لمُدة نصف دقيقة للحصول على القوام المناسب.
نصائح لتغذية الأطفال بعمر 8 شهور
لتغذية الأطفال بعمر 8 شهور يجب اتباع النصائح التالية:
- عدم إضافة العسل، أو الملح، أو السكر لطعام الأطفال.
- عدم استعمال الحليب البقري في وجبات الأطفال.
- الابتعاد عن الأغذية الصناعية في وجبات الأطفال.
- الأخذ بعين الاعتبار أن الاستمرار بإرضاع الأطفال مهم أكثر من الطعام الصلب في هذا العمر.
- الحرص على أن تكون أول وجبة للأطفال بعد استيقاظه من النوم هي الحليب الصناعي، أو حليب الأم الطبيعي.
- الحرص على شرب الأطفال الماء بعد تناول الطعام.
طالع ايضا: افضل منتجات اي هيرب للبشره في السعودية ذات جودة عالية جدا ستبهرك
